WALD- UND

WIESENTRAINING

… Gib deiner Jogginghose Sinn

Sport ist gesund, das ist bekannt. Aber wusstest du, dass du mindestens 150 Minuten in der Woche sportlich aktiv sein solltest?

So viel Zeit ist nicht immer leicht in den Alltag zu integrieren.

 

Mein Tipp:

Plane deine Termine sorgfältig und gib ihnen Gewicht.

So bleibt dein Schweinehund zuhause und du läufst den gängigen Zivilisationskrankheiten sprichwörtlich davon.

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WISSEN

85 % der Bevölkerung weiß, dass ein aktiver Lebensstil gesund ist.

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HANDELN

Aber nur 20 % bewegen sich tatsächlich ausreichend.

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UNTERSTÜTZEN

Ich unterstütze dich zu 100 % bei deinem Weg zu einem gesünderen und fitteren Leben.

Über Mich

Gut gelaunt, pragmatisch, Tirolerin, Ethnologin, humorvoll, meist leise, manchmal laut und deine Trainerin.

Ausbildung

Fitnessfachwirtin, Fachwirtin für Prävention und Gesundheitsförderung, Fitness A-Lizenz, Volleyball B-Lizenz, Schwimmen B-Lizenz, Ernährungsberatung B-Lizenz, Instruktorin für Haltungsprävention und Krafttraining

Weiterbildung

Entspannungstraining, Sportrehabilitation, Beckenbodengymnastik, gerätegestütztes Krafttraining, Wirbelsäulengymnastik, Gesundheitscoaching, Ballance Concepts, Aqua-Fitness B-Lizenz, Cardiotraining, Jumping Fitness, Functional Training

Leistungssport

Volleyball: Junioren Nationalteamspielerin und Österreichische Vizestaatsmeisterin; CEV Teilnahme, mehrere Jahre erste Liga… Ich weiß, wovon ich spreche. Profitiere auch du von meinem Erfahrungsschatz

Breitensport

Reiten, durch Wald und Wiese, über’n Stock und in den See. Schwimmen, Beachvolleyball, Berg gehen, Rodeln, Radfahren, Bouldern und alles, was sonst noch Spaß macht.

Was ich kann

Dich motivieren, dir Spaß am Sport vermitteln, dich besser machen, zum schwitzen bringen, dich deine Stärke finden lassen, dir zu mehr Wohlbefinden verhelfen, dich antreiben, anspornen und begeistern.

Was ich nicht kann

Deine Problemzonen in nur 2 Wochen in Luft auflösen, dich zu Arnold Schwarzenegger machen, für dich trainieren, wunderheilen oder zaubern.

Kontakt

Der erste Schritt... Melde dich bei mir.
Sandra Zangerl

info [a] waldundwiesentraining . de

0176 – 24 07 67 27

Bei der Arbeit, auf dem Rücken meines Pferdes oder in der Natur lasse ich mein Telefon gerne links liegen. Solltest du mich einmal nicht erreichen, hinterlasse mir eine Nachricht. Ich melde mich bei dir.

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