PERSONAL TRAINING

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Leistungen

Als ehemalige Leistungssportlerin und Fachwirtin für Prävention und Gesundheitsförderung habe ich einen Vorteil: vom Gesundheitssport bis hin zur Leistungsoptimierung weiß ich, wovon ich spreche. Ich sehe mich als Praktikerin auf höchster Stufe und möchte mein Wissen mit dir teilen. Bleibt die Frage, wohin du gehen möchtest …

Rückentraining

Zu wenig Bewegung, sowie ein körperliches Ungleichgewicht verursachen Rückenschmerzen. Mit einer geschickten Kombination aus Kräftigung, Mobilisation, Entspannung und Dehnung bringen wir deinen Körper wieder ins Lot.

Figurverbesserung

Um optimale Ergebnisse zu erzielen – ob Muskelaufbau oder Gewichtsreduktion –  benötigt es einen gut durchdachten Trainingsplan und reichlich Motivation. Ich unterstützte dich inklusive Ernährungsberatung.

funktionelles Training

Training mit dem eigenen Körper, freien Gewichten und Zusatzgeräten. Alltagsnahe Bewegungen, Koordionationsübungen und Aufgaben mit hoher Komplexität: Das ist funktionelles Training, macht Spaß und bietet immer neue Herausforderungen.

Schwimmen

…als Training unschlagbar, entwickelt man beim Schwimmen Kraft und Ausdauer. Doch Kraulen und Co will gelernt sein – mit guter Technik macht es gleich mehr Spaß! Profitiere von meinem Fachwissen!

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Personal Training bedeutet...

…hochindividuelle, ganzheitliche Betreuung.

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Personal Training ist...

…der beste Begleiter und der schnellste Weg zu deinen Zielen.

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Ich biete dir...

…Aufmerksamkeit, Unterstützung, Feingefühl und Leidenschaft für Sport und Gesundheit.

Möglichkeiten

Als Personal Trainerin richte ich mich nach deinem Lebensalltag, deinen Bedürfnissen und deinen Wünschen. Ich garantiere dir eine individuelle Betreuung auf dem Weg zu neuen Zielen…

Erstgespräch

Damit ich genau auf deine Wünsche und Ziele eingehen kann, treffen wir uns beim Ersttermin zu einem ausführlichen Gespräch. Ganz unverbindlich können wir uns kennenlernen und weitere Schritte planen.

Orte und Zeiten

Ob bei dir zuhause, Wald oder Wiese, Büro oder Fitnessstudio… Als Personal Trainerin bin ich in Berlin und Brandenburg für dich unterwegs.

Häufigkeit und Umfang

Bestimme du den weiteren Weg. Mehrere Wege führen nach Rom. Ich zeige dir das Optimalprogramm, aber auch pragmatische Lösungen. Dann machen wir uns auf den für dich besten Weg. So kommen wir auch an.

Startzeitpunkt

am besten heute noch. Morgen ist auch okay…